新 year, 新 word

是时候制定您的决议了！为未来设定新目标！立即将10件事添加到您的Money To-Do列表中！ 2013年身体健康！为了使今年成为有史以来最好的一周，您必须做的五件事！

最近几天，我已经在收件箱中阅读了所有这些作为电子邮件的主题，并且我承认自己还没有’t打开了一条消息。老实说，他们向我施加压力。他们让我觉得在那里’迫在眉睫的最后期限…一种自强不息的日子。

作为一个在每个新年开始时都进行自我改进项目的社会，我们有这种做法。我们’重新减肥。我们’重新控制我们的支出。我们’打算每个月读一本新书。我们’重新写信给我们所爱的人老式的方式。我们’要停止吸烟，停止诅咒或对我们的孩子更好。我们’再吃得更健康，按字母顺序排列我们的香料架，并始终记得用牙线洁牙。我们将在一切上做得更好。

It’真的很累。

新年的问题’的决议是’新的很长一段时间。我们一开始就全力以赴，充满了热情，准备好应对杂乱无章的壁橱，waist肿的腰围以及整个世界。用旧了！听起来不错。

事情是，“out with the old”只有在我们能够以某种方式保持“new”几周之内也不会出去
或一个月。…I’整理我的房子！和我’很快就滚了，清理了我们的旧衣服，清理了厨房，并按颜色对蜡笔和记号笔进行了分类。不久之后，我’我感到沮丧，我感到沮丧’在壁橱架子上有一套完美的可爱匹配垃圾箱，可以使所有东西都一样。然后我开始讨厌我的
一家人因为没有参加我的有组织的房屋计划，所以我开始在这里的水槽里放一盘菜，或者在那边的柜台上放一堆邮件，然后不久’我很生气，很生气，希望我’d在遵守我的计划方面做得更加完美。

你知道那种感觉吗？它’是您有时在一月中旬到二月中旬获得的能量。您滑倒了很多次，似乎几乎不值得重新开始。一年绵延不绝…再到春天要多久？

这可能是一年中的艰难时期。尽管我们知道日子在变长，但它仍然太黑了。没有“big”即将到来的假期，用于装饰或购买礼品或制作特殊食品。如此努力地工作可能使我们感到疲倦。在不知不觉中，我们开始在跑步机上悬挂衣物而不是在跑步机上跑步，或者开始在Costco购买冷冻的lasagnas，而不是从头开始烹饪健康的饭菜。

What if 那里 was a way to feel good about making small, positive changes in our lives without the whole “I’m going to do this…oops, I didn’真的跟着走，现在我对此感到难过…oh, forget it, I’我只吃一些奥利奥人” cycle?

猜猜-我们 能够 打破这个循环。我们不’不必因为它而改变一切’是新的一年。也许我们不应该’不要仅仅因为是一月，就将精力集中在我们需要做的所有事情上。要诚实地看待我们的生活，拥抱我们的身份，缺点和一切，可以说一句话…然后找到方法来强调我们一生中最喜欢的事情（并提醒自己在我们未能达到自己的高标准的那一刻保持对自己的温柔）。

最近有很多人在写有关指导词的文章。而不是过新年’在您的决议案中，您可以选择一个可以与您产生共鸣的单词，同时考虑自己想要生活的感觉和外观。想法是选择一个单词，以帮助您集中精力，帮助您在思考来年时找到方向。选择方向（用一个词表示），然后选择 倾斜 朝着这个方向前进，而不是总是试图强迫自己立即接受一系列具有挑战性的变化（然后在我们做不到的时候击败自己）。

指导词的概念是’t 新, exactly…阿里·爱德华兹（Ali Edwards）多年来一直在她的作品中使用引导词 …but as more and more writers and creators start to identify words that inspire them, 那里 are more resources available for the rest of us. Mama Scout has a 很棒的日记创意 在她的网站上可以帮助您识别自己的指导词。

以下是阿里·爱德华兹（Ali Edwards）有关选择引导词的一些建议：

One 大 advantage I see to choosing a Guiding Word instead of making traditional resolutions is that it’几乎感觉不到你’我失败了。由于指导词塑造了我们并帮助我们朝着一个方向发展，而不是确定我们需要实现的特定目标，因此，我们所做的任何事情都会受到我们所选择单词的启发而获得成功。例如，如果我想和家人在一起，我可能会选择 焦点。然后，每当我设法忽略另一个专心于丈夫或孩子的干扰时，我就会体现我的指导词。

您能想象一下这种感觉有多好吗？您选择一个词，然后采取使该词在您的生活中真实存在的行动。您可以让自己的话语对您的生活产生积极的影响，并且一次可以做些小改动。它具有累积作用。到了二月，三月或六月，您仍在继续。它’s working, and you’重新做。不需要消极的自我交谈或完美主义的攻击。

考虑在今年一月给自己一个休息时间。而不是立即改变整个世界并下定决心要解决您所察觉的每一个缺陷，而要考虑找到一个词来激发您全年更深入，更有目的地地生活。到了年末，当您回头看时，您甚至可能都不后悔跳过了整个新年’s resolution process…and maybe you’最终还是决定明年不做任何决议。