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5种简单的方法照顾自己{当生活试图以其他方式要求时}

照顾自己的方法

We’都忙。如果有’每个人都在阅读这篇文章,这是很有趣的, that’是的。虽然感觉像我们’太忙而不花时间照顾自己,事实是,我们’re too busy 太。今天我’m分享5种做事的简单方法 为自己。我并不声称自己是专家,但是’绝对是我的东西’我正在努力变得更好,希望这篇文章对您有所帮助 也一样!

照顾自己的方法

1.生活不是’总是很简单,但是应该零食。 输入完美简单的小吃店。他们’纤维含量高,不含麸质,并且是一种简单的方法#FeelGooder了解您放入体内的东西。一世’我一直在吃这些早餐(燕麦片巧克力块是我的最爱),’是我早上喝咖啡的完美补充,除了让我一直吃饱直到午餐。

照顾自己的方法

2.花时间进行冥想。我尽量不要过分依赖技术,但是一个好朋友向我介绍了Calm iPhe应用程序,’s帮助我抽出时间冥想,否则我就不会’t。冥想的许多诸多好处实在太多,无法说明或链接到这里,但是冥想似乎无处不在’s radar lately. It’s free, easy, doesn’这不会花费很多时间,而是一种简单的方法,可以使自己重新定心,放松身心并抽出自己的时间。

3.阅读,收听音乐,有声读物和/或播客。我的phe’最近的中午,电池一直没电了。原因是什么?一世’m始终使用它来收听喜爱的Pandora stati,podcast或有声读物。当我知道自己平凡的家务时,也会觉得有些诱人’ll get to listen to 我的下一章’阅读或喜欢的播客。一世’并不是说我曾经期待过折叠衣物,而是在其他地方吸引我的思想是一种使日常工作变得不那么繁琐的简单方法。

照顾自己的方法

4.多喝水。这个技巧 已经被陈述和夸大了,但是需要重复。保持水分是一种简单的方法来照顾自己和健康。我分享我的e 在这篇文章中最喜欢的方法是喝足够的水。

照顾自己的方法

5.每天为自己做一件小而有意义的事情。无论’每天购买鲜花,散步,阅读杂志或给朋友打电话,对自己做一点小事都会产生很大的效果。

I’d love to know–what simple 但是您可以利用有效的方式来照顾自己吗?

 

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林赛AFM

2015年9月16日,星期三

那些酒吧看起来很好!感谢您分享重要提示!

艾米·安德斯(Amy Anders)

2015年9月16日,星期三

Definitely taking 5 - 10 minutes to meditate is important. I need to try 那 calm.com. I use a different 上 e.

那些酒吧也很棒!

麻布+蓝色

2015年9月16日,星期三

只是好奇,您使用什么应用程序,艾米?我也开始使用我也很喜欢的有指导的中世纪播客。

卡拉

2015年9月15日,星期二

很棒的提示!!看起来美味!

莉安妮

2015年9月15日,星期二

那些看起来很好吃!我经常在酒吧吃早餐或中午吃零食。

克里斯汀

2015年9月15日,星期二

那些看起来很棒,我是早上的酒吧,必须尝试一下!感谢分享